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O que é catabolizar?

Postou 05 February 2011 - 01:42 AM (#1) Membro offline   aDr 

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Acredito que será de grande proveito para os iniciantes:

O que é Catabolizar??
Anabolizar: Eh o processo de construcao do tecido e das fibras musculares.
Catabolizar: Eh o processo de quebra das fibras musculares para obtencao de energia. Para evita-lo eh soh comer sempre de 3 em 3 horas, tomar um carbo no pos-treino e evitar o overtrain (treino em excesso).

Sendo bem grosseiro, é quando o corpo usa o musculo como fonte de energia e voce perde o que ganhou com tanto esforço.


Abraços.
Get BIG, or die trying.
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Postou 06 February 2011 - 01:58 AM (#2) Membro offline   pjordan 

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O difícil nisso tudo é exatamente isso: equilibrar "anabolizar" com "catabolizar". Como evitar catabolizar sem ganhar massa gorda? E como perder a massa gorda sem catabolizar? Como anabolizar somente massa magra?
Tem q ler muito isso tudo hein...
Só existe uma pessoa que pode mudar você completamente: você mesmo!
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Postou 07 February 2011 - 12:43 AM (#3) Membro offline   Gola 

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Ótimo artigo explicação Adr...
Estes artifos ajudam muito quem está começando e como o Clique Muscle quer ajudar a todos os users, mesmo os iniciantes, isto ajuda muito.
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Postou 07 February 2011 - 04:34 AM (#4) Membro offline   axXxo.tor 

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Acho que é a única vantagem de ser ectomorfo! Não se preocupe com a massa gorda... Espere ficar grande para isso!
Novo fórum, nova família ! Beijo pro markRJ. <3
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Postou 07 February 2011 - 05:28 PM (#5) Membro offline   New-182 

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 axXxo.tor, em 07 February 2011 - 04:34 AM, disse:

Acho que é a única vantagem de ser ectomorfo! Não se preocupe com a massa gorda... Espere ficar grande para isso!


Axx, ouço pacas isso
Eu tenho um BF mto baixo, e dificilmente seguro ganhos...

Eu perco peso com uma facilidade desgraçada kkkkk

Muita gente aconselha que eu cresça sem tanta preocupação com qualidade, mas sei lá..
Eu tenho medo de não dar certo depois hehe.

Esse lance de primeiro crescer e depois modelar pode dar certo sim, mas eu não sei pq nao curto a idéia...

Como ainda estou no meu segundo ciclo, acho que dá pra seguir a linha do primeiro (crescimento moderado e boa qualidade)

=D
Foco e determinação:
Somos a SOMA de nossas decisões!!

pense global | aja local

be stronger!
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